家长如何帮助宝宝克服入园焦虑

一、对入园焦虑的认识 
　　每学期开学的时候，我们都能看到一些新入园的小班幼儿，在与家人分别时哭喊：“我要妈妈！”“我要回家！”有的孩子会大哭大闹，让家长无法分身，这种个体在预感潜在的危险或不幸时，所产生的强烈的负性情绪和紧张的身体症状就是焦虑，因为上幼儿园与父母分离所产生的焦虑也就是入园焦虑。
二、产生入园焦虑的原因
    的确，对于年幼的儿童来说，从出生都没有离开过家长的保护，一下子离开家长，面对一个完全陌生的环境，老师是陌生的、阿姨是陌生的、同伴是陌生的，生活方式又得以翻天覆地的改变：孩子进入幼儿园之前，一般是整天和亲人在一起，基本上是有求必应，几个大人一直围着孩子转，孩子的一个暗示，家长马上领会它的意思，马上实现孩子的意愿，进入幼儿园以后，突然和亲人分离，加上老师、小朋友、周围环境都是陌生的，所以，他们为离开父母可能带来的危险与对新环境缺乏控制而感到不安，很容易出现"分离焦虑"现象，一般情况下要持续一至两周，甚至可延长到一两个月之久。
    但也有老练的孩子，她的身上根本不会表露出"分离焦虑"。这下，"分离焦虑"表现严重的孩子的家长，心里会担心得不得了，我的孩子怎么回事，是不是有点不对啊？事实上，家长完全不必过于担忧，孩子这种在面对陌生环境时产生的不安的感觉是一种适应性情绪，在一定程度上可以起到保护幼儿的作用，它可以唤起幼儿对危险的警觉，提醒照顾者注意保护孩子。其实许多妈妈在送孩子入园之初，也同样出现"分离焦虑"，举例："爸爸妈妈一起哭"。为解决"分离焦虑"问题，家长要学会控制自己的情绪，
三、消除入园焦虑的方法：
    入园前的准备：
1、熟悉环境 诱发宝宝入园的欲望
　　一旦决定入园，年轻的父母就应该提前一段时间给孩子打打"预防针"。告诉孩子幼儿园及所在班级的名字，将幼儿园的有趣之处描述给孩子，比如，上幼儿园可以认识新朋友，可以跟老师学本领，可以参加各种有意思的活动等等，使孩子从内心向往幼儿园，同时，妈妈可以提前带宝宝去幼儿园参观，看看幼儿园里漂亮好玩的玩具，翻一翻家里所没有的图书，认识一下班里的老师和小朋友，使幼儿园对孩子来说不再是一个完全陌生的环境。 
2、物品准备
　　手里拿着自己熟悉的东西，孩子会有一定的安全感。可以给孩子带一两件他特别喜欢的玩具。根据孩子的具体情况，还可准备其他物品，如喝水的杯子，有的宝宝有定时喝奶的习惯，妈妈也可以准备奶瓶和适量的奶，使宝宝原有生活习惯不会一下子被完全打破。
    初入园第一周： 
1、哭闹 
　　3岁幼儿年龄较小，正是分离焦虑表现较明显的时期，所以幼儿园难免有哭闹现象。但孩子这时的注意力也容易转移，在教师组织活动的情况下，孩子的哭闹现象会有所好转。孩子思维的另一个特点是直觉形象性，看到家长（不仅是自己的家长）又会想家，想爸爸妈妈，所以为避免增加刺激孩子的机会，家长送完孩子后即可离去。如果宝宝一哭，妈妈就妥协让步，很可能使宝宝形成习惯，久而久之，哭就成了要挟妈妈的手段，"反正妈妈舍不得我，我一哭，妈妈就会抱我"，孩子的分离焦虑不但不能很好的解决，反而有可能加重。当然，对妈妈来说，听着宝宝的哭声走出幼儿园大门也是一件痛苦的事情，但想想小鸟总有一天要独自飞翔，如今的狠心只是为了让孩子的翅膀早一天坚强起来，所以，妈妈自己首先应克服这种与朝夕相处的宝贝分离的焦虑状态。
2、交流 
    一般来说，对于初入园的孩子，妈妈特别担心，回家后总是问长部短，这时妈妈们要注意了，尽量多说一些正面的，如在幼儿园里有什么高兴的事啊，和小朋友们玩过哪些好玩的游戏啊，讲一讲班里有意思的故事等。最好不要问孩子是不是受委屈了，是不是想妈妈了。本来孩子就觉得离开父母受了很大的委屈，再一强化，很可能使宝宝伤心备至，进而更对幼儿园产生逆反心理。
3、“我不去幼儿园”
　　初入园的一两个星期，孩子可能会对幼儿园产生抵触情绪，还可能身体不适，不愿去幼儿园。这时父母要密切观察孩子身体，情绪等各方面的变化，但一般情况下不要轻易给孩子请假，在孩子面前要表现出坚决要求他幼儿园的态度，一般来说，幼儿园会在20天左右的时间内适应幼儿园的生活。
4、惊醒 
　　初入园幼儿可能会出现梦中惊醒的现象。这主要因为孩子进入新环境，由陌生感和不安全感而赞成身体，心理上的不适应，家长尽量给孩子心理上的安慰，使幼儿有安全感，引导幼儿发现幼儿园的乐趣，帮助他们亲近班里的教师和小朋友，对老师有信赖感。一般来说，随着幼儿对新环境的熟悉，这种现象会慢慢消失的。 
    入园后第一个月：
1、饮食
　　目前各幼儿园的食谱都是经过营养计算而制定的，但新入园幼儿可能有自己喜欢和不喜欢的食物，加上尚未适应幼儿园生活，可能会"上火"，所以要注意给孩子多喝水，多吃水果。
2、生病 
    一般来说，初入幼儿园由于心理不适应，情绪不稳定，会造成免疫力下降，部分宝宝入园一个月左右，体重会有所下降，也可能会出现这样那样的病状，只要不是十分严重，均属正常现象，家园沟通，加强生活护理和幼儿心理的调试，会很快度过难关。
　　家园联系：
    对宝宝来说，进入幼儿园是人生旅途上第一次感受挫折的时期，宝宝心理，生理均会受到一定的影响，这时家园联系就显得尤为重要，妈妈们要尽量详细地与教师交流幼儿在家的生活习惯，兴趣爱好，性格特点，能力水平等，以便教师尽早地了解孩子，运用适当的教育措施，同时，也尽量详细地了解宝宝在园的生活情况，以便回家后有的放矢地对宝宝进行照顾。
    能力准备：
    如果孩子能在入园前具有一些简单的生活自理能力，那么他就能更快地适应幼儿园的生活。 
1、教孩子独立吃饭。 
    学会用勺子自己舀饭菜。即使是吃得满地都是饭粒也没关系，到了幼儿园里老师会想办法，帮助他吃得干净些。 
2、想小便的时候，跟老师说。
    有些孩子刚入园时不会自己大小便，没有爸妈提醒，又不敢告诉老师，因而憋着，或干脆拉到裤子里。因此在入园前，必须训练孩子需要大小便时会主动向成人讲出，并且知道大小便的方法。 
3、训练孩子在口渴时会向成人要水喝，或自己主动去喝水。 
4、训练孩子当感到不舒服时会说出或用手指出具体的部位（例如头痛、肚子痛等）这一点非常重要，利于老师及时采取应对措施。 
5、会穿脱简单的衣裤。 
6、教孩子大声清楚地表达自己的意思。 
    在日常生活中，有意识地教孩子做一些这方面的沟通："告诉妈妈，你想干什么？"、"你刚才玩什么呀，给爸爸讲讲好吗？"孩子掌握一些独立生活的本领后，会更顺利地适应幼儿园生活，增强自信心。
    物质准备：
1、可以带一、两件孩子比较依赖的玩具。
2、戴上换洗的衣裤，装在塑料袋子里，在袋子外面贴上宝宝的名字，衣裤上也绣上宝宝的名字。　　
    入园，与家长分离，是孩子迈向社会的走出的第一步，家长一定要正确面对，每个孩子都是爸爸妈妈的心头肉，没有不疼爱自己孩子的家长，但我们说：爱孩子，要爱在心里，爱得有艺术，该放手时且放手，这才是爱的最高境界，愿在我们共同努力下，孩子们能尽快度过分离焦虑期。